Sempre cansada, mesmo dormindo bem?

Essa sensação de cansaço constante pode ter múltiplas causas, e nem sempre está relacionada ao sono ou à quantidade de café que você consome.

Muitas vezes, estamos diante de um déficit silencioso que impacta diretamente nossa disposição, concentração e bem-estar: a deficiência de vitamina B12.

A vitamina B12 desempenha um papel essencial no metabolismo energético, na saúde do sistema nervoso e até na produção de glóbulos vermelhos. Quando seus níveis estão baixos, é comum sentir-se mais cansada, desmotivada e com dificuldade de foco, mesmo mantendo uma alimentação equilibrada.

Por isso, vale a pena investigar. Um acompanhamento médico adequado, aliado a exames específicos, pode identificar possíveis deficiências nutricionais e permitir uma conduta individualizada.

Mais do que suplementar, é importante entender o que o seu corpo está tentando sinalizar e cuidar de você de forma integral, com acolhimento e propósito.

Dra. Bárbara Liz Reis | Nutrologia | CRM SP 222584