O que é saúde para mim?

Hoje celebramos o Dia da Saúde uma data que nos convida a refletir sobre o que realmente significa estar saudável. Para mim, saúde vai muito além da ausência de doenças. Ela se manifesta em como vivemos, sentimos e nos relacionamos com nós mesmos e com o mundo.

É sobre estar em harmonia com o corpo, acolher as próprias emoções e fazer escolhas conscientes no dia a dia. Saúde é equilíbrio: entre mente e corpo, entre o que nos move e o que nos faz parar para cuidar de nós.

Ao longo da minha jornada como nutróloga, entendi que não existe saúde plena sem propósito. Quando nos conectamos com aquilo que nos inspira, com nosso “porquê”, tudo começa a fazer mais sentido. Alimentação, sono, energia, disposição… tudo ganha mais fluidez quando estamos alinhados com o nosso estilo de vida e valores.

Por isso, convido você a fazer essa reflexão: O que significa saúde para você hoje?

Dra. Bárbara Liz Reis | Nutrologia | CRM SP 222584