Alimentos que ajudam na saúde do coração

Você sabia que o que colocamos no prato impacta diretamente a saúde do nosso coração?

Pequenas decisões no dia a dia, como escolher alimentos mais naturais, ricos em nutrientes e antioxidantes, têm papel essencial na prevenção de doenças cardiovasculares.

Alimentar-se bem não significa restrição, mas sim uma escolha consciente por saúde, vitalidade e longevidade. Ao cuidar da alimentação, também estamos cuidando do nosso bem-estar emocional, da nossa disposição e da nossa qualidade de vida.

Muitas vezes, os sinais de que algo não vai bem começam de forma silenciosa e é justamente por isso que a prevenção se torna tão importante.

Incluir alimentos que favorecem a saúde cardiovascular é um gesto de cuidado com você mesma. E quando esse cuidado vem com propósito, os resultados são ainda mais significativos.

Você já parou para pensar em como pequenas mudanças podem fazer grande diferença no seu dia a dia?

Dra. Bárbara Liz Reis | Nutrologia | CRM SP 222584